방탄커피 알아보기
간헐적 단식, 키토제닉(저탄고지) 다이어트에 관심 있으신 분이라면 방탄커피를 들어보셨을 것 같은데요. 개인적으로 키토제닉 다이어트를 하면서 체중 감량에 도움이 되었던 방탄커피에 대해 알려드리고 어떻게 섭취하면 좋은지 소개해 드려 볼게요. 방탄커피(Bulletproff Coffee) 방탄커피는 주로 코코넛에서 추출되는 MCT 오일과 버터를 넣어 만든 고지방 커피로 키토제닉 다이어트 시 포만감과 집중력 향상에 큰 도움이 된다고 알려져 있습니다. 방탄커피 만드는 방법 방탄커피를 만드는 방법은 굉장히 간단합니다. 블랙 커피 1잔, MCT 오일 1티스푼, 버터 1숟가락을 블렌더에 20초에서 30초 동안 돌려주시면 됩니다. 계속 돌리시다 보면 크리미한 라떼와 같은 비주얼이 나오고 묵직하면서 고소한 맛이 납니다. M..
건강 관리
2020. 11. 18. 14:13