쉽게 하는 건강 관리

개인적으로 지난 5년간 다이어트를 하면서 항상 챙겨 왔던 음식 중 하나가 바로 제로콜라인데요. 맛에 있어서는 호불호가 갈리긴 하지만 설탕은 물론 칼로리가 없으면서 배고플 때 마시면 포만감을 주기 때문에 저에게는 큰 도움이 되었습니다. 하지만 과연 제로콜라를 먹어도 살이 찌지 않고 건강에도 괜찮은 건지 자세한 정보를 공유해 드려 볼게요. 제로콜라 (Coke Zero) 성분 및 재료 우선 제로콜라의 영양 성분표를 보면 소량의 나트륨을 제외하면 함유된 성분이 없습니다. 이것만 봤을 때는 몸에 해롭다기보다는 아무런 영양소가 없다고 보시는 게 맞을 것 같네요. 그렇다면 제로콜라의 재료를 살펴보면 눈에 띄는 재료가 하나 있는데요. 제로콜라에는 일반 콜라에 들어가 있는 설탕 대신 아스파탐이라는 재료가 함유되어 있습니..